On yoga and loneliness (the scourge of our times)

In this morning’s post, I mentioned one of the benefits of yoga is the relief of loneliness.  This is not often mentioned when people talk about yoga.  Mostly, yoga is said to relieve back pain, insomnia, sluggish digestion and various other physical ailments.  Those of us who practice yoga with any degree of seriousness know that the psychological and emotional benefits of a sustained yoga practice outweigh the physical gains.

You see, as this article points out, loneliness can be as dangerous to a person’s health as bad habits like late nights and too many fags.    And yoga, when done in a group setting, ie:  a class, helps relieve loneliness.

two hands
hands

Loneliness is the the illusion of separateness, of separation, and is a trick of the ego.  What do I mean by that?  I mean that the ego sets out to convince us that we are disconnected from one another.  In the simplest sense, our ego sets us apart from other by comparing and judging.  “I am more intelligent/worldly/attractive… than so-and-so.”  Or, we think that others are ignorant, “so-and-so has no common sense, can’t they see that the world is going to hell in a handbasket, these people are all sheep”.   Those sorts of thoughts are so incredibly common that we often don’t even realise that we are having them.  But, their effect is devastating.  If left too long, we can end up truly isolated.  I have lost count of the number of students who at some point in their 50’s realised that their old friends have fallen away and new friends are increasingly hard to find.  Uh-oh and a big ouch if that happens to you.

What to do?  Tame the ego is the obvious thing.  It is not easily done, but the cool thing about yoga is that it sets out a tried and tested path for taming the ego.  The first step is defining the ego, knowing it is there but that the ego is not YOU.  Then, once you know what to watch out for, you start to watch its tricks.  You get used to that stupid, petty little judgemental voice steering you wrong and, eventually, you stop listening to it.  Then, in the stillness, you get more and more used to listening to the quiet-voiced corrections of the heart.

Yep, sounds a bit esoteric, I know.  But it goes something like this:  the ego says “look at the stuck-up prick holding court at the bar again.  My goodness, what a loser.  And all those people listening to him…I have nothing in common with these idiots.”  But, when you know that it is the nasty little voice of the ego slamming around in your head, you just say “shut up”.  And, in the silence you hear another voice saying “look at that fragile person in need of attention.  And all those fairweather friends listening in for want of anything better to do, like real communication, or even blessed silence.   Their suffering is my suffering.  Let all creatures live happily.”  That, my friends, is the heart talking.

Yoga teaches you to turn everyday situations around so that we can see the beauty, fragility, and love that is all around, all the time.  THAT is what yoga does.  And the group class is fun-da-mental for this process.  In the group class, we fall out of postures.  We suck at the forward bends.  We fart (well, not me personally, but you get it, right?).  In the group class our cracked heels are exposed and sometimes we turn up late.  And sometimes we cry.  And sometimes we laugh, and sometimes we spontaneously hug.  All this happens in yoga because we still the fluctuations of the mind (Yoga citta vritti nirodhah) and insodoing discover that we are all a lot more alike than we originally thought.  Out the door with the illusion of separateness, all hail connection.

So, come on and do some yoga with me, with us.  With anyone, because honestly, although I try to earn a living at this, if you take away from this post the desire to try yoga and you go with another teacher, or a YouTube video (but with a friend, natch!) then I am totally cool with that.  You can let me know if I have inspired you, even a little bit, by leaving a comment.  Because you know what?  Even I am prone to the lonelies, even I need to feel the love.  There, I said it.

 

 

I shared a quote from Mike Lousada the other day, and it resonates here too:

“Love is the deep truth of being. Anything else is an ego story designed to keep us feeling separate and alone.  Surrender to that deeper field of Love and Life will open to you”

Advertisements

11-11-11 APERTURA DE PORTAL DIVINO – LA NOCHE DE GONGS CON BENDICIÓN DEL AGUA

Estoy encantada poder contribuir a esa fantástica noche de gongs con Shanti.  Voy a introducir mantras para el segundo chakra y también llevar la práctica de yoga por la mañana.  Om.  Gracias al Universo.
11-11-11 APERTURA DE PORTAL DIVINO – LA NOCHE DE GONGS CON BENDICIÓN DEL AGUA
El día 11-11-11 las nuevas energías de la época de Acuario y de la quinta dimensión bajaran a la Tierra – se abrirá el Portal Divino.

¡Hemos empezado el viaje hacia el 2012! Se nota en dos sentidos, los dos llegando a los extremos. Donde sigues el sentido de tu alma, se va abriendo y aumentando, experimentas las dimensiones que nunca antes has experimentado. Te dan alegría, paz, esperanza y éxtasis Divino. Y por otro lado todavía toca retirar los patrones antiguos que no te sirven ni a ti ni a tu entorno. Por allí estas experimentando “la muerte” de lo viejo.

El día 11-11-11 nos trae un regalo. ¡La puerta, que todavía esta recogiendo las energías potentes, se abrirá! A la tierra bajará una cascada de energías cósmicas, y experimentaras la ducha energética a nivel celular, afectará a tu ADN, tu dimensión física y todo tu ser. Los puentes con la consciencia vieja se quemarán para siempre.

Permite que las energías del Portal Divino bajen a la Tierra a través de tu sagrado ser.

SEGUNDA NOCHE DE GONGS CON BENDICION DEL AGUA
Utiliza este momento para transformar tu vida porque este año nos esta regalando las noches sagradas con mucha generosidad. La segunda noche sagrada será el 11. de Noviembre 2011, cuando – a través del agua – podremos permitir que las energías del Portal Divino entren en nuestra consciencia.

El agua cambia su estructura cristalina según las vibraciones a las cuales está expuesta. Por esto queremos activar el agua en nuestro cuerpo con el ritual de beber agua cristalizada en el proceso de tocar los cuencos de cuarzo.

Cristal de agua de “AMOR” (trabajo de Masaru Emoto).

Los gongs, los cuencos de cuarzo y la voz de corazón del equipo del SONIDO UNIVERSAL con la maestra Shanti, te invita a que camines una parte de tu camino con nosotros, unido al SONIDO UNIVERSAL. A través del sonidos de gongs y de cuencos de cuarzo, llenados con agua, te guiará a nuevas dimensiones, donde el espacio y el tiempo simplemente desaparecen, donde viajas tu propio viaje por el arco iris del sonido sagrado.
*************************************************************************************************************
Debido a las plazas limitadas por favor reserva tu plaza ahora con respuesta a este correo o envía un sms al 638304867 con tu nombre y el número de personas que quieren reservar.
¿Preguntas? Llámame!  6383 048 67
*************************************************************************************************************
EL PROGRAMA
Viernes, 11 de Noviembre 2011, a las 21.30, en EL CARMEN, Campello
hora
actividad sagrada
21.30
reunión
22.00 – 22.30
ritual con bendición del agua (cada uno trae un vaso de agua sagrada y la pone en uno de los cuencos de cuarzo)
22.30 – 23.00
música de instrumentos de lluvia, de agua, tambores, flauta de Indios Americanos, movimiento libre, liberando tu cuerpo sagrado
23.00 – 5.30
baño con gongs y cuencos de cuarzo, llenos del agua sagrada de los participantes
5.30 – 6.00
movimiento para despertar, masaje de los puntos de estimular el segundo chakra – chakra del agua
ritual con bendición del agua cantando mantras, beber agua sagrada de los cuencos
6.00 – 6.30
reunión sagrada, compartir experiencia
6.30 – 7.00
infusión, te, café, fruta, agua

Por favor traed:
  • cojines y mantas para tu propia comodidad (hay colchones para dormir)
  • ropa cómoda (por favor sin perfumes)
  • taza para te o café
  • agua para beber (preferible en botella de cristal)
  • fotos de vuestros seres queridos que no puedan asistir
  • objetos sagrados para absorber las vibraciones puras
  • tu propia agua sagrada en un vaso de cristal tapado (puedes bendecirla y transformar su forma cristalina con las palabras de intención positiva, escritas y pegadas en el vaso unos días antes de noche 11-11-11)
El grupo esta limitado a 35 personas. 

Inversión:  33 euros (lo menos posible para una noche entera,para que todos puedan participar)

Fecha: el Viernes, 11 de Noviembre 2011, a las 21.30

Lugar: Centro EL CARMEN, Campello

*************************************************************************************************************
Debido a las plazas limitadas por favor reserva tu plaza ahora con
la  respuesta a este correo, o envía un sms al 638304867 con tu nombre y el número de personas que quieren reservar.
¿Preguntas? Llamame!  6383 048 67
Por favor confirma la reserva de tu plaza  lo antes posible con el pago en la cuenta: 2077-1023-83-1600223994, Bankia, titular Spelca Morojna.

*************************************************************************************************************

Gracias por co-crear.

Con mucho amor
vuestra

Shanti

PS: El Sábado pasado hemos empezado el nuevo curso ARTE Y SANACION CON GONGS Y CUENCOS DE CUARZO. Si quieres, todavía puedes juntarte con el grupo maravilloso que se ha creado y que después del curso puede tocar en los eventos sagrados. ¡Bienvenidos!
Quería darte las gracias por haberme dado la oportunidad de participar en una noche tan especial  y por otro lado felicitarte, creo que el concierto fue todo un éxito, en todos los sentidos, gracias a tu gran fuerza, energía y tesón.
Un fuerte abrazo,
Josefa