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Kings and Queens

Here in Spain we are taking a day off to celebrate the arrival of the Three Kings in Bethlehem.  Bearing gifts of gold, myrrh and frankincense, they came the rejoice in the birth of the baby Jesus.  Whatever your take on modern-day Christianity, Jesus did some pretty cool stuff in his time.  My friend Joel Gazdar, of the Wild Food Café in London posted this on FB a few days ago:

Christmas: Celebrating an unmarried teenage mom giving birth in a stable, to a baby who grew up to be a prominent activist for peace, playfulness, laughter, love, liberation, appreciation and beyond-capitalist values; who preferred the company of honest prostitutes to that of the religious and political elite; who partook in joy-filled, ecstatic, radical direct action in transcending the banking system, and was publicly executed as an enemy of state. My prayer today is in: Celebrating that this wisdom within guide all who call themselves Christians, or any other illusory label or limitation in this world.

This day of the Three Kings, I urge you to honour and venerate the king – or queen – you carry within. We are all born noble and beautiful. Throughout our lives, we carry the light of illumination within our spiritual heart – Hridaya. We can dull our light with ego and illusion, but it never stops burning, with hope and persistence, as long as our heart beats and out lungs draw air.

Yoga is a practice that allows us to believe in, then perceive, and then polish our inner light. When I began practicing yoga, I had no idea that inside myself I carried such beauty. In fact, I didn’t have a very high opinion of myself at all. I judged myself so harshly – the inner and outer me – that I wept often, crying out in pain and frustration at the brutal futility of life. Or, seeming brutal futility. Because that light was glowing within me even if I could not see it. It manifested in many ways, but I had been trained to see these manifestations of loving compassion as something negative. I judged myself as weak, emotional, tearful…unrealistic.

But from the darkest night, the sweetest dawn. From the thickest mud blooms the rose-hued lotus. That gnawing resentment of the state of the world hammered at me, pushed me forward, forced me to find solutions. Our suffering is our friend. As Patanjali says in YS II.23 “svasvamisktyoh svarupopalabdhihetuh samyoga”, which is translated by TKV Desikachar as “however powerful or disturbing something may appear to be, it is our reaction to it that determines its effects…”  This means that every time we suffer, it is really an opportunity to practice distinguishing between the observer (our inner light, our purusha) and the observed (the changing material world, the prakriti).  Because I suffered, I found yoga.

Yoga has helped me see my inner light, to polish it, and to keep it as a sacred part of myself.  Of course I am still dogged by my ego, my stupidity.  But I don’t suffer as much because I know and believe that the inner light shines bright and constant within me, and that I, and everyone, every single person, is blessed with this light.  This is your inner King, your inner Queen.  Honour and love him or her.  Celebrate his or her arrival.  Accept the gifts of gold, frankincense and myrrh.  Rejoice and be happy.  Share you happiness with someone else and soon we will all be free.  AUM.

Om shanti mantra

May peace reign in the world.  Amma is embracing the faithful in Barcelona today…I didn’t make the journey and perhaps don’t quite regret it.  But, there is a bit of longing there….Listen to Sheila Chandra chant a shanti mantra, to assuage all sadness and bring peace to the planet.

Estoy encantada poder contribuir a esa fantástica noche de gongs con Shanti.  Voy a introducir mantras para el segundo chakra y también llevar la práctica de yoga por la mañana.  Om.  Gracias al Universo.
11-11-11 APERTURA DE PORTAL DIVINO – LA NOCHE DE GONGS CON BENDICIÓN DEL AGUA
El día 11-11-11 las nuevas energías de la época de Acuario y de la quinta dimensión bajaran a la Tierra – se abrirá el Portal Divino.

¡Hemos empezado el viaje hacia el 2012! Se nota en dos sentidos, los dos llegando a los extremos. Donde sigues el sentido de tu alma, se va abriendo y aumentando, experimentas las dimensiones que nunca antes has experimentado. Te dan alegría, paz, esperanza y éxtasis Divino. Y por otro lado todavía toca retirar los patrones antiguos que no te sirven ni a ti ni a tu entorno. Por allí estas experimentando “la muerte” de lo viejo.

El día 11-11-11 nos trae un regalo. ¡La puerta, que todavía esta recogiendo las energías potentes, se abrirá! A la tierra bajará una cascada de energías cósmicas, y experimentaras la ducha energética a nivel celular, afectará a tu ADN, tu dimensión física y todo tu ser. Los puentes con la consciencia vieja se quemarán para siempre.

Permite que las energías del Portal Divino bajen a la Tierra a través de tu sagrado ser.

SEGUNDA NOCHE DE GONGS CON BENDICION DEL AGUA
Utiliza este momento para transformar tu vida porque este año nos esta regalando las noches sagradas con mucha generosidad. La segunda noche sagrada será el 11. de Noviembre 2011, cuando – a través del agua – podremos permitir que las energías del Portal Divino entren en nuestra consciencia.

El agua cambia su estructura cristalina según las vibraciones a las cuales está expuesta. Por esto queremos activar el agua en nuestro cuerpo con el ritual de beber agua cristalizada en el proceso de tocar los cuencos de cuarzo.

Cristal de agua de “AMOR” (trabajo de Masaru Emoto).

Los gongs, los cuencos de cuarzo y la voz de corazón del equipo del SONIDO UNIVERSAL con la maestra Shanti, te invita a que camines una parte de tu camino con nosotros, unido al SONIDO UNIVERSAL. A través del sonidos de gongs y de cuencos de cuarzo, llenados con agua, te guiará a nuevas dimensiones, donde el espacio y el tiempo simplemente desaparecen, donde viajas tu propio viaje por el arco iris del sonido sagrado.
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Debido a las plazas limitadas por favor reserva tu plaza ahora con respuesta a este correo o envía un sms al 638304867 con tu nombre y el número de personas que quieren reservar.
¿Preguntas? Llámame!  6383 048 67
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EL PROGRAMA
Viernes, 11 de Noviembre 2011, a las 21.30, en EL CARMEN, Campello
hora
actividad sagrada
21.30
reunión
22.00 – 22.30
ritual con bendición del agua (cada uno trae un vaso de agua sagrada y la pone en uno de los cuencos de cuarzo)
22.30 – 23.00
música de instrumentos de lluvia, de agua, tambores, flauta de Indios Americanos, movimiento libre, liberando tu cuerpo sagrado
23.00 – 5.30
baño con gongs y cuencos de cuarzo, llenos del agua sagrada de los participantes
5.30 – 6.00
movimiento para despertar, masaje de los puntos de estimular el segundo chakra – chakra del agua
ritual con bendición del agua cantando mantras, beber agua sagrada de los cuencos
6.00 – 6.30
reunión sagrada, compartir experiencia
6.30 – 7.00
infusión, te, café, fruta, agua

Por favor traed:
  • cojines y mantas para tu propia comodidad (hay colchones para dormir)
  • ropa cómoda (por favor sin perfumes)
  • taza para te o café
  • agua para beber (preferible en botella de cristal)
  • fotos de vuestros seres queridos que no puedan asistir
  • objetos sagrados para absorber las vibraciones puras
  • tu propia agua sagrada en un vaso de cristal tapado (puedes bendecirla y transformar su forma cristalina con las palabras de intención positiva, escritas y pegadas en el vaso unos días antes de noche 11-11-11)
El grupo esta limitado a 35 personas. 

Inversión:  33 euros (lo menos posible para una noche entera,para que todos puedan participar)

Fecha: el Viernes, 11 de Noviembre 2011, a las 21.30

Lugar: Centro EL CARMEN, Campello

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Debido a las plazas limitadas por favor reserva tu plaza ahora con
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Por favor confirma la reserva de tu plaza  lo antes posible con el pago en la cuenta: 2077-1023-83-1600223994, Bankia, titular Spelca Morojna.

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Gracias por co-crear.

Con mucho amor
vuestra

Shanti

PS: El Sábado pasado hemos empezado el nuevo curso ARTE Y SANACION CON GONGS Y CUENCOS DE CUARZO. Si quieres, todavía puedes juntarte con el grupo maravilloso que se ha creado y que después del curso puede tocar en los eventos sagrados. ¡Bienvenidos!
Quería darte las gracias por haberme dado la oportunidad de participar en una noche tan especial  y por otro lado felicitarte, creo que el concierto fue todo un éxito, en todos los sentidos, gracias a tu gran fuerza, energía y tesón.
Un fuerte abrazo,
Josefa
 

I am delighted to have been invited by Shanti to participate in the 11.11.11 Divine Portal Opening.  I will introduce mantras associated with the Water element and the second chakra, as well as lead the morning yoga and bodywork.  Om

 

11-11-11 DIVINE PORTAL OPENING – ANOTHER NIGHT OF GONGS WITH WATER BLESSING
On 11-11-11 new energies of Aquarius and the fifth dimension are coming to the Earth – the Divine Portal is opening.
The journey towards 2012 has begun! We are noticing it in two ways, experiencing both to the extreme. When you are following the path of your soul, your way is opening and you grow experiencing dimensions that you haven’t experience before. You feel joy, peace, hope and Divine extasy. On the other hand, we have to remove the old patterns which don’t serve us and our surrounding anymore. This is where we are experiencing “the death” of the old.
The day of 11-11-11 is bringing us a gift. The door, which was still holding back these potent energies, is opening! The waterfall of cosmic energies will be coming down, allow us to experience the cellular transformation, affecting our DNA, physical dimension and our whole being. The bridges to the old consciousness are being burned for ever.
Allow the energies of the Divine Portal to come down to the Earth through your sacred being.

THE SECOND PUJA – WHOLE NIGHT OF GONGS WITH WATER BLESSING
Use this moment to transform your life because this year is very generous with giving us sacred nights! The second sacred night is the 11th of November 2011, when we will have a chance to allow – through water – energies of the Divine Portal to enter into our consciousness.
When we expose water to certain vibrations, the water crystals change their structure accordingly. That’s why we want to activate the water in our bodies in the ritual of drinking water, crystalized in the process of playing the quartz crystal bowls.
Water, exposed to word “LOVE”, formed this crystal (work of Masaru Emoto).
Gongs, quartz singing bowls, and voice of the SOUND OF WHOLENESS team with master healer Shanti, invite you to walk with us on the Path of Sound of Wholeness. The sound of gongs and quartz crystal bowls filled with water, will lead you to new dimensions, where the sense of space and time simply disappear, where you travel your own journey on the rainbow spiral of sacred sound.

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Due to limited places please book your place now replying to this email or sending a sms to 638304867 with your name and number of persons that want to participate.
Questions? Call me!  6383 048 67

Just a quick note to tell you that the timetable of the English-language hatha yoga classes in Benidorm has been slightly modified: they now begin at 10:45AM on Monday and Wednesday. Om!

Sorry to abuse my own blog by talking about massage and not yoga…but I’m so excited to announce that I am finally up to speed with the wonderful, fabulous, relaxing, hot stone massage! My stones are seasoned and warmed, and waiting to be used. They add an amazing dimension to swedish massage, and the full hot stone massage is otherworldly. So, what are you waiting for? Make it a treat for yourself, or give a massage voucher to your loved ones on Christmas or birthdays!

Hola! Siento despistarme del tema de yoga, pero no podía esperar más en anunciar que ya estoy trabajando con las fabulosas piedras volcánicas de masaje! Para añadir una nueva dimensión al masaje sueco son fantásticas, y el masaje completo de las piedras es una pasada. No te lo pierdes! Hazte un regalo ó regalase un bono a tus queridos para la Navidad ó un cumpleaños.

In my class this morning, I had three beginners and one lady who’s been practising for 6 years. You can imagine that there is a bit of a difference there. The longer we practise yoga, the longer our respiratory cycle becomes, meaning that movements co-ordinated with the breath begin to take longer. If our exhalation is short and choppy, we can quite happily let an arm drop back down with a flop. However, as we gain control of the diaphragm and the ujjayi breath, we learn to exhale slowly and with great control. This naturally leads us to lower said arm slowly and with control. Extend this to the whole practice and you notice not only a qualitative difference but a quantitative difference in the frequency and duration of dynamic and static postures.

Her comment at the end: in group classes people always come and go, perhaps staying 6 months, perhaps 3. She feels she can’t advance because she always ends up with beginners again. She wonders why we can’t stick with our yoga? Comments?


En mi clases de ésta mañana, habían tres principiantes y una señora que ya lleva 6 años practicando. Existe una diferencia importante entre ella y las nuevas. Más tiempo practicamos, más se alarga nuestro ciclo respiratorio. Eso significa que cualquier movimiento coordinado con la respiración se alarga. Si nuestra exhalación es corta y brusca, nos va bien dejar caer un brazo con poco control ú atención. No obstante, en cuanto que tomamos control de la diafragma y entramos en contacto con la respiración ujjayi, aprendemos exhalar lentamente y con mucho control. Así comenzamos a controlar los movimientos del cuerpo, permitiéndonos bajar tal brazo suavemente y con mucho control. Al extender el principio a toda la práctica, destacan diferencias cualitativas y cuantitativas relacionadas con la duración de las posturas dinámicas y estáticas.

Su comento? En clases grupales siempre hay mucho va-y-viene. La gente permanezca 3 meses, 6 meses, y luego dejan las clases. Siente que no puede avanzar porque está siempre con principiantes. Se pregunta porque no aguantamos con nuestro yoga? Comentarios?

Eco Altea

Hey! Eco Altea was fine, although I was nursing a head cold. I offered two yoga classes on Sunday afternoon, both well-attended.

Hola! Eco Altea fue un éxito no obstante el resfriado que me agarró por la nariz! Dirigí dos clases de yoga el domingo por la tarde, ambas bien llenitas.

Zumos/Juices in Altea

Hey good news!  Buenas noticias!  Tenemos un Juice Bar/Zumería en Altea!  los puedes encontrar en Facebook.  Si aún no te has agregado a la super-red Feisbuc, la dirección es  Paseo Mediterràneo 1, local 9 bajo, 03590 Altea, Spain.

You can find them on Facebook.  If you’ve still not joined the monster social network, the street address is Paseo Mediterràneo 1, local 9 bajo, 03590 Altea, Spain.

Prana Centro de Yoga

Hola – Hemos registrado hoy un blog nuevo para el centro de yoga Prana, en el centro de Benidorm. En la primera entrada encontrarais el horario y las tarifas para las clases de yoga y pilates en invierno 2011-2012. La dirección es http://pranacentroyoga.wordpress.com. Ciao!

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